Kas gerilmesi veya yaralanmas? yerinde, dinlenme, buz tatbikat ve kas esnetme egzersizleri balk?n?n hafiflemesine yard?mc? kabil. Sinir s?k??mas? çoklukla bel f?t??? yahut siyatik sinir inflamasyonu üzere durumlar?n sonucunda ortaya ç?kar.Bu durumda, mahir bir doktora dan??mak